健身这些好处你不得不知道……1.塑形：通过健身房锻炼，如跑步、跳绳等，可以让身体肌肉变得紧致，身材变得苗条，能够起到帮助减肥、塑形的效果。

　　2.提升体能：通过健身房锻炼，如引体向上、跑步等，可以加强关节、软组织的牢固性，使身体变得强壮有力，能够帮助提高体能。

　　4.增强心肺功能：游泳、骑单车、跑步等运动，可以加强心脏、肺部的供血、供氧能力，有助于增强心肺功能。

　　5.愉悦心情：健身可让人的身体放松，感觉全身充满活力，能释放压力，摆脱不愉快的情绪，能让人保持积极乐观的心态，有利于身心健康。

　　6.增加肌肉：随着肌肉力量训练带来的肌肉的增加，在静止状态下身体的代谢率会逐渐增加，所以每天会消耗更多的热量。

　　7.降低患糖尿病的风险：从事力量训练后，可以提高葡萄糖的利用率半岛，对预防和治疗糖尿病具有重要意义。

　　8．心脏病的预防和治疗：肌肉力量训练可以降低胆固醇和血压水平，对维持正常的心血管功能和防治心脏病有重要作用。

　　9．背痛和关节痛的预防和治疗：加强背肌锻炼可以显著减轻或消除这个部位的疼痛。10．提升竞争力：力量训练可以增强运动员的竞技能力，所以无论你选择什么运动项目，最好都加入肌肉力量训练，因为这种锻炼方法不仅可以提高你的运动水平，还可以降低受伤的风险。

　　总的来说，健身房锻炼的好处是全方位的，包括身体健康、心理状态、职业能力等方面。如果你能合理地安排运动和饮食，你将会得到更健康的体魄和更完美的身材……

　　闽南网4月13日讯（闽南网记者 尤燕姿 洪泓塬 文/图）携手共筑“心”桥梁！今日上午，泉州浦西医院举行泉州市心理咨询师协会副会长单位暨实训基地授牌仪式，以及业务院长聘任仪式。

　　缩水的“校园餐”，肥了谁?为整治中小学“校园餐”存在的突出问题，守护“舌尖上的安全”，山西省纪委监委通过深挖案件背后的责任、作风和问题，对发现的制度漏洞和机制“梗阻”，针对性地提出促改促治措施，推动从个案查处、重点惩治向系统施治、全域治理提升转变，真正让“校园餐”成为阳光餐、放心餐。

　　特朗普大厦商店，用价签遮盖中国制造！美政府大张旗鼓加税，又偷偷摸摸豁免！贸顺差近3000亿美元，恐被拖入贸易战

　　央视记者在当地时间4月12日探访特朗普大厦商店，发现里面有许多“Made in China”的标牌被价签遮盖住了。

　　4月6日，福建农林大学教授、博导、茶产业发展研究中心主任范水生带领部分专家和研究生团队入驻永春佛手茶科技小院。

　　公告指出，调整《国务院关税税则委员会关于调整对原产于美国的进口商品加征关税措施的公告》规定的加征关税税率，由84%提高至125%。

　　来源：【人民网】(责编：陈遴、刘卿)本文来自【人民网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

　　据海关发布消息:近日，罗湖海关查获旅客违规携带18万元人民币出境案。罗湖海关关员在对出境旅客进行监管时，发现一名旅客进入海关监管区未向海关申报，且神色较为紧张，随即对其进行拦截检查。

　　访华结束，西班牙首相桑切斯启程离开北京，临走前对华作出3个承诺。与此同时，美方猪肉订单开始转移至西班牙。