半岛官网下载这些小错误才是你健身路上的拦路虎

　半岛官网下载这些小错误才是你健身路上的拦路虎这两天健身房新来了一个会员，之所以对他印象深刻，并不是因为他的身材，毕竟我以前比他还胖。几乎这几次碰到他来健身，手上拿的饮品不是水也不是0糖功能饮料，而是奶茶且一眼就看到珍珠...

健身提示：冬季跑步5大注意吃饭太晚7大危险

　健身提示：冬季跑步5大注意吃饭太晚7大危险想要在冬季坚持跑步是很难的，我们的行程或多或少会被过低的气温，结冰的路面和多彩的聚会打断。然而冬季跑步却是有益身心健康一项运动。那么如何在冬季保持高效的锻炼，强健体魄，同时又避...

健身和吃都要“讲究”我先舔为敬

　健身和吃都要“讲究”我先舔为敬稍微对比一下国内外，我们就以篮球场上的运动员来说半岛官方app，就不难从身形上，看出饮食对于身体线条的影响了。　　并不是吃得好，就意味着对身体形态的塑造，就一定有帮助。对于国人的饮食习惯来...

健身有“忌讳”？这2个运动时的坏习惯别再犯了对身体没好处

　健身有“忌讳”？这2个运动时的坏习惯别再犯了对身体没好处导语：因为现在越来越多的人都患上了各种各样的疾病，所以人们开始越来越重视健身，他们觉得健身可以使我们的机体免疫力在很大程度上得到提高，抵御一些病毒和疾病的入侵，而...

减肥不能靠饿 运动阶段饮食攻略请收好

　减肥不能靠饿 运动阶段饮食攻略请收好，饥饿时身体首先会利用血液中的糖原来供能，随后便是肝糖原和肌糖原，就算是不吃饭，脂肪的消耗也很少。有时候大可不必过于苛刻自己，用正确的方法吃会让你在运动的时候收获更好的减肥效果。　　...

半岛官网下载提醒〡请把这10类食物打入健身饮食禁忌清单

　半岛官网下载提醒〡请把这10类食物打入健身饮食禁忌清单油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，吃多不仅会胖还会导致心血管疾病。偶尔食用油炸类食品对身体的危害并不会很大，但这个过程与吸烟可能诱发肺癌一样，是一个毒性长期...