健身的好处生活美文docx下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大 家解决实际问题半岛。文档下载后可定制修改，请根据实时除积极参加各种体力劳动，还积极参 加骑自行车，划船，体操锻炼。夏天游泳，冬天滑雪。60岁至 70 岁 时，他经常练吊环和鞍马。70 岁后练快步走。80 岁后他就背东西散 步。为此，还常常闹出误会。行人看到一位白发苍苍的老人，背着亿 包裹蹒跚而行，不免会引起同情，都要抢上前去，帮他背。这时，他 才对那些那心人说：“不用!谢谢，我这是负重散步，锻炼身体哪!” 这时行人才恍然大悟，不禁向他投出敬佩的目光。

　　健身的好处生活美文2 只听一个声音从操场传出，你一定感到疑惑，都放学了，怎么还 有人跑步，实话告诉你，那是我老妈在健身呢!

　　这是怎么回事呢?原来我老妈自从生下我后身体一天天发福，成 了同事中的“大姐大”。她一直在为自己肥胖的身材苦恼，每次看到 秤上的箭头指向 80 公斤她就头皮发麻。况且，这还有“副作用”， 例如，上几层楼梯就累得气喘吁吁，又是高血压，又是颈椎病，整天 不是吃药就是推拿，弄得身心疲惫，无精打采，就连买衣服也成了问 题，看到漂亮的衣服刚想试试，但看到尺码就望而却步了。她也曾节 食、吃，可吃了一段时间，钱花了不少，体重却没降下来。最 近，她看到电视里有关全民健身活动的宣传报道，深受启发，也决定 锻炼锻炼。

　　这下可苦了我和爸爸，每天天刚亮，妈妈就开练了。她拽起正和 周公约会的我和爸爸，不由分说地拉着我们和她一起绕操场跑。我一 边跑，一边打瞌睡，就是在我眼皮上撑十根火柴棒，我可能都睁不了 眼睛。爸爸也边跑边埋怨她，可妈妈却振振有词：“为了你们的健康， 一定要多锻炼。”没办法，我们还有什么可反驳的呢?但这到底是谁 减肥呀!

　　傍晚，妈妈吃了晚饭就拖着我和爸爸散步，还说什么刚吃了不动 要积食，顺便观赏日落。开什么玩笑，这儿又不靠海，有什么好看的。 于是，我装作“埋头苦干”的样子，说：“我作业多，不去了。”爸 爸见我不去，也推托道：“我身材不胖不瘦，连电子秤也说‘您的体 型完全正常，我就不去了，你慢慢练。”可妈妈不由分说，生拉硬 拽地把他拉走了，现在我可庆幸是学生了。

　　每天晚上，她还让我和爸爸按着她的腿做仰卧起坐，每天二十个， 这成了她的必修课。看到妈妈吃力的样子，我真有点于心不忍，常劝 妈妈放弃，可她总是微微一笑，又去练了。

　　前不久，妈妈学校里建起了健身房，妈妈可高兴坏了，每天一放 学就去那儿，一会儿举哑铃，一会儿拉拉力器，一会儿转呼啦圈，真 是如鱼得水，练得不亦乐乎，有时都忘了回来烧晚饭。那次，我和爸 爸在家等得肚子都歌曲联唱了才听到妈妈哼着歌回来。一进门，爸爸 没好气地说：“我们家的运动员回来啦?是不是应该颁发一个‘运动 员奖啊?”可妈妈还矜持地说：“谢谢，我做得并不好，在这儿， 我最要感谢我的丈夫和女儿，是他们在背后支持我，我才有今天的成 绩，我会再接再厉的。”我们纷纷倒地。

　　还有一次，爸爸在学校值日，我一个人在家，结果天快黑了她还 没回来，我只得去找她，学校各个角落都找遍了，最后才在健身房找 到她，只见她在那儿奋力地举哑铃，汗珠顺着她涨得通红的脸流下来。 她认真地举着，丝毫没有注意我